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大发大发彩神大小规律·孕妇能不能喝茶?喝酒?喝咖啡?
时间:2020-01-11 17:30:30 点击:2516次

大发大发彩神大小规律·孕妇能不能喝茶?喝酒?喝咖啡?

大发大发彩神大小规律,对于女性来说,孕期饮食是件很麻烦的事,总是担心吃了这个对胎儿不好,喝了那个对胎儿不利。对于那些有饮食偏好的人来说,更是如此。怀孕了真的要改掉这些饮食偏好吗?比如喝喝茶、喝喝酒、喝喝咖啡。

喝茶孕妇能不能?

当然,肯定是喝的,但要注意茶的种类、浓度和喝的量。

不能喝太多茶,也不能喝太浓的茶。因为茶叶中含有咖啡因、鞣酸等,饮用太浓或者饮用太多的茶,也就意味着摄入这些物质过多。摄入过多的咖啡因,可能导致胎动频率增加,影响胎儿发育;摄入过多的鞣酸,鞣酸会与铁结合形成不能被机体吸收的物质,妨碍孕妇铁吸收。

此外,孕妇喝茶要注重茶的选择,不宜喝红茶,可以喝适量的绿茶。

孕妇能不能喝酒?

最好别喝,一点也别喝。

孕妇喝酒可能导致胎儿酒精综合症,导致胎儿智力低、体格小,甚至畸形,具有特别的面容。而且这种症状,并没有特殊的治疗方法,可以说对胎儿的影响相当大。孕妇应该戒酒,滴酒不沾,特别是在胎儿开始发育的孕早期。

孕妇能不能喝咖啡?

可以喝,但是不得过量。

咖啡中也含有咖啡因,而咖啡因达到一定量,可能会对胎儿产生影响,上面也说了。那这个一定量是多少呢?正常人一天不宜摄入咖啡因超过400mg,而孕妇减半,也就是不宜超过200mg。所以,孕妇喝咖啡时,尽量选择低咖啡因的咖啡,根据咖啡因含量估算喝多少合适。

从上面的分析,我们可以看出,孕妇喝茶、喝酒、喝咖啡都不是太好。那孕妇喝什么饮品比较好呢?推荐三种:豆浆、牛奶、果汁。

牛奶:牛奶中含有大量的优质蛋白,而且吸收率比较高,明显高于其他食物的吸收率,可以说是宝宝最易吸收的蛋白质;而且牛奶中钙含量也高,钙是宝宝生长发育需要的重要物质。孕妇每天可以喝200-400毫升的牛奶。

果汁:果汁中含有许多营养物质,而且口味比较多,补水解渴效果较好,也比较适合孕妇饮用。

豆浆:豆浆中的营养物质不用多说,含有大量的蛋白和微量元素。除了营养丰富,其实常喝豆浆,有利于预防孕妇贫血、低血压。

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